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年輕患者是很有必要預(yù)防高血壓的，因?yàn)槟壳敖y(tǒng)計(jì)來(lái)看高血壓的發(fā)病趨勢(shì)越來(lái)越年輕化，對(duì)于年輕的患者，要規(guī)律作息、不要熬夜，不要過(guò)度的精神緊張，像工作壓力過(guò)大的人群要自我調(diào)節(jié)。年輕的患者要注意規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不要久坐，一般推薦沒(méi)有高血壓的患者每天進(jìn)行中等強(qiáng)度半小時(shí)以上，可以有效降低血壓以及預(yù)