學(xué)生如何變白
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病情描述：
學(xué)生如何變白
譚騖遠(yuǎn)副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 眼鼻整形與修復(fù)，面部年輕化和面部輪廓調(diào)整，眼部整形、鼻部整形、面部輪廓、頜面整形、面部整形
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學(xué)生期間想要讓皮膚變白，除了要注意保持規(guī)律的作息，還可以從日常飲食、皮膚護(hù)理等方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、日常飲食：忌吃辛辣等刺激食物以及冷凍食物，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、檸檬、卷心菜等，這類食物不但能增強(qiáng)皮膚彈性，還能起到抗氧化作用，能有效對(duì)抗自由基，減少皮下色素細(xì)胞數(shù)量，具有良好的美白效果；
2、皮膚護(hù)理：平時(shí)要注意保持皮膚的清潔，注意補(bǔ)水、防曬，保持皮膚滋潤(rùn)。盡量選擇比較柔和的護(hù)膚品，比如兒童專用護(hù)膚品。
1、日常飲食：忌吃辛辣等刺激食物以及冷凍食物，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、檸檬、卷心菜等，這類食物不但能增強(qiáng)皮膚彈性，還能起到抗氧化作用，能有效對(duì)抗自由基，減少皮下色素細(xì)胞數(shù)量，具有良好的美白效果；
2、皮膚護(hù)理：平時(shí)要注意保持皮膚的清潔，注意補(bǔ)水、防曬，保持皮膚滋潤(rùn)。盡量選擇比較柔和的護(hù)膚品，比如兒童專用護(hù)膚品。
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