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腰肌勞損患者能夠健身，但是，要注意一些動作不能做，比如舉重、彎腰拎重物等腰椎的動作不能做。腰肌勞損主要是因為腰部的肌肉力量下降，導致不能夠使腰椎的負荷有效的運動。
鍛煉的方式主要是加強腰背肌的功能鍛煉，而彎腰抬重物或者是負重、舉重等動作對腰椎肌肉力量有損傷，所以不能做?？梢?footer>