![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1F/A2/EC3487545CBA603FF7FE16584BA21FA2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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3天便秘怎么辦
2023-03-23 13:11:08收聽(tīng)：-
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3天便秘怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
當(dāng)出現(xiàn)便秘要針對(duì)便秘的原因給予飲食調(diào)整、生活方式調(diào)整以及藥物調(diào)理，具體如下：
1、飲食調(diào)整。要多喝水，避免大便在腸腔內(nèi)缺水干燥影響腸蠕動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食粗纖維食物，多吃新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)排便，適當(dāng)減少肉、蛋、魚、蝦等高蛋白食物的攝入，給予清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
2、生活方式調(diào)整。
1、飲食調(diào)整。要多喝水，避免大便在腸腔內(nèi)缺水干燥影響腸蠕動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食粗纖維食物，多吃新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)排便，適當(dāng)減少肉、蛋、魚、蝦等高蛋白食物的攝入，給予清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
2、生活方式調(diào)整。