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常喝醋會骨質(zhì)疏松嗎
2023-12-11 13:38:54收聽：-
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常喝醋會骨質(zhì)疏松嗎
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常喝醋對骨質(zhì)疏松有一定影響。大量的酸性食物包括醋，會和鈣質(zhì)結(jié)合影響鈣的吸收，同時常喝醋還會影響胃部和消化道對富含鈣質(zhì)食物的吸收。建議食用富含鈣質(zhì)的牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果類，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M行骨質(zhì)鍛煉，沒有特殊的原因和嗜好要減少喝醋的量和時間，避免引起或加重骨質(zhì)疏松，同