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血小板是人體血細(xì)胞的一種，它具有止血的生理功能，血小板的數(shù)量必須維持在正常范圍之內(nèi)，血小板數(shù)量減少時，人體就會發(fā)生出血的情況。當(dāng)血小板數(shù)量輕度減少時，可以通過食物來提高血小板數(shù)量。首先要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是合成血小板的物質(zhì)基礎(chǔ)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)包括新鮮的牛奶