![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2C/4E/o4YBAFte672AHeofAABkaiGdGyg24.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心悸的癥狀怎么緩解
2023-08-15 16:09:38收聽(tīng)：-
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心悸的癥狀怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
出現(xiàn)心悸癥狀的時(shí)候，一定要停止原來(lái)的活動(dòng)，最好是臥床休息，通過(guò)深呼吸緩解。深深的吸一口氣，最好吸氣的過(guò)程是在七秒左右，等待四秒鐘，在胸腔內(nèi)讓氣體待上四秒鐘以后，再慢慢的呼出。呼出的時(shí)候，也不要一次性把胸腔內(nèi)的氣體給呼出去。
要慢慢地呼，最好在5-6秒左右呼出去，能讓自己徹底放松下來(lái)，
要慢慢地呼，最好在5-6秒左右呼出去，能讓自己徹底放松下來(lái)，