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女性內(nèi)分泌失調(diào)應該多進食豆類食品，如黃豆、大豆、豆?jié){、豆奶等，豆類食品可促進女性卵巢分泌雌激素，增加人體內(nèi)雌激素含量，緩解因激素含量過少而導致的一系列癥狀，如精神暴躁、記憶力下降、食欲不振、月經(jīng)失調(diào)等。女性應進食新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、西瓜等，這些水果中有豐富的