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陽虛以腎陽虛最為常見，陽虛表現最明顯的就是怕冷、四肢冰冷等。陽虛補分為食補和藥補，具體如下：
一、食補就是要多吃溫陽食物，補充體內的陽氣。食補一般適合陽虛比較輕的情況，常見的溫陽食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、蔥、姜、蒜等，因此可以多食這些食物，有利于改善陽虛的體質，盡量少吃西瓜、茡薺、梨等寒涼、生冷、傷陽的食物。