![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/32/570516B10B5E3E01EF6DBC9FA44BC332.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期食療調理方法有哪些
2023-01-30 11:30:58收聽：-
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更年期食療調理方法有哪些
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女性在更年期時，常常會出現(xiàn)失眠、盜汗、心煩、心慌、胸悶，情緒反復無常等。
這時需要提高女性對更年期這一生理過程的認識，同時合理的飲食也對女性的更年期有所幫助，可以多吃含鈣高的食物，女性在更年期的時候，身體內會流失大量的鈣，可以多喝牛奶、骨湯類以及各種豆制品。
這時需要提高女性對更年期這一生理過程的認識，同時合理的飲食也對女性的更年期有所幫助，可以多吃含鈣高的食物，女性在更年期的時候，身體內會流失大量的鈣，可以多喝牛奶、骨湯類以及各種豆制品。