![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/29/3E/CE5BE922584C3317F6CFB600F500293E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
血糖高不宜吃什么
2023-10-04 09:36:16收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
血糖高不宜吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
血糖高的人群要限制攝入高GI的食物，GI是食物的升糖指數(shù)，每一個(gè)食物都有自己專屬的價(jià)GI值。血糖高的人，在選擇食物的時(shí)候，要選擇低升糖指數(shù)的食物，這樣才不會(huì)升高血糖，合理的飲食可以降低血糖。升糖指數(shù)低的食物有很多，主食方面，適合血糖高的主食有粗細(xì)搭配好的主食像雜糧飯、雜糧饅頭、玉米餅等，但是粥、面條等有湯水