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老人晚上睡不著怎么回事
2023-05-26 10:53:43收聽：-
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老人晚上睡不著怎么回事
語音內(nèi)容
老年人晚上睡不著，首先要看有沒有誘發(fā)因素，比如最近家里出現(xiàn)了一些不愉快的事件，或者某些新使用的藥物，都有可能誘發(fā)睡眠問題。如果排除了以上情況還是睡不著，就要注意培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣，比如睡前數(shù)小時不要服用可以引起興奮的食物，比如咖啡、濃茶。睡前也不要飲酒，飲酒會使睡眠深