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高血糖可以適量吃土豆，但是不建議經(jīng)常吃。土豆作為主食之一，每100克土豆含碳水化合物16.5克，脂肪0.2克，蛋白質(zhì)2克，可提供76千卡熱量，升糖指數(shù)是62，所以作為一種高糖、高淀粉食物，在體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為糖分，能夠升高血糖。
土豆里面同樣含有豐富的維生素以及鈣質(zhì)、鉀之類的微量元素，這些非常容易消化、吸收，營養(yǎng)也非常豐富，