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14歲的孩子如果想要長高，首先需要拍一個(gè)骨齡的片子，看孩子的骨垢是否已經(jīng)閉合了,如果骨垢已經(jīng)閉合，那么如果還想長高，只有通過外科手術(shù)才能完成。如果骨垢沒有閉合，可以通過調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，比如說多做戶外的運(yùn)動(dòng)，跳繩，跳高，游泳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后可以激發(fā)生長激素的分泌。再有就是要保證充足的睡眠，因?yàn)樗咧猩L激素分泌的也比較多，尤其是深度睡眠，既要保證睡眠時(shí)間，也要保證睡眠質(zhì)量。