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比較能消耗脂肪的水果有很多，通常能夠起到潤腸通便作用的水果，對(duì)于在減肥期間的人食用最合適，例如經(jīng)常吃的梨、香蕉、蘋果等等，食用以后都很可能會(huì)導(dǎo)致大便偏稀，會(huì)產(chǎn)生輕微腹瀉的癥狀，能使人體的熱量快速的排除掉，有利于快速減肥。同時(shí)也可以多吃富含維生素和微量元素的食物，例如桃子、芒果等等，但是這些食物當(dāng)中含有的糖