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膝蓋滑膜炎是非常常見(jiàn)的，如果是年輕人以往有比較大的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，使膝關(guān)節(jié)充分的休息，并且減少爬樓、跑步、爬山等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。如果沒(méi)有明顯的活動(dòng)量，應(yīng)該檢查膝關(guān)節(jié)內(nèi)有沒(méi)有結(jié)構(gòu)性損傷，拍攝核磁片，能夠獲得準(zhǔn)確的診斷。常見(jiàn)的結(jié)構(gòu)性損傷是半月板損傷、軟骨損傷甚至是交叉