![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
健身能增肥嗎
2023-05-27 12:16:18收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
健身能增肥嗎
語音內(nèi)容
健身對于一些身體瘦弱的人是可以增加體重的，首先健身能促進(jìn)人體肌肉纖維的增粗，使身體的肌肉變得發(fā)達(dá)，肌肉含量增多，體重就會增加。
其次合理的健身運(yùn)動可以促進(jìn)食欲，使人攝入營養(yǎng)增加以及營養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運(yùn)動可以帶來合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運(yùn)動可以改善心情，好的心
其次合理的健身運(yùn)動可以促進(jìn)食欲，使人攝入營養(yǎng)增加以及營養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運(yùn)動可以帶來合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運(yùn)動可以改善心情，好的心