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牙齦炎是指發(fā)生在牙齦組織的炎癥，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、疼痛等。頻繁出現(xiàn)牙齦炎，會(huì)對口腔健康造成較大影響。其成因復(fù)雜，通常是多種因素共同作用的結(jié)果，如口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣不佳等。

1、口腔衛(wèi)生不良：不按時(shí)刷牙、刷牙方法不正確，會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)?、牙菌斑和牙結(jié)石在牙齒表面和牙齦邊緣堆積。牙菌斑中的細(xì)菌不斷繁殖，產(chǎn)生毒素，刺激牙齦組織，引發(fā)炎癥。長期不清潔口腔，還會(huì)使細(xì)菌滋生的環(huán)境惡化，導(dǎo)致牙齦炎反復(fù)發(fā)作。

2、飲食習(xí)慣不佳：長期食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，破壞口腔微生態(tài)平衡。高糖食物會(huì)被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒和牙齦；高脂肪食物容易附著在牙齒表面，難以清潔；高鹽食物則可能刺激牙齦，加重炎癥。此外，過度飲酒也會(huì)影響口腔健康，增加牙齦炎的發(fā)病幾率。

3、不良生活習(xí)慣：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會(huì)使牙菌斑、牙結(jié)石更容易附著在牙齒表面，同時(shí)降低牙齦的抵抗力，使牙齦對細(xì)菌的敏感性增加，從而引發(fā)牙齦炎。另外，長期熬夜、過度勞累會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，口腔內(nèi)的細(xì)菌更容易引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦炎頻繁發(fā)作。

4、牙齒排列不齊：牙齒排列不整齊，如牙列擁擠、錯(cuò)位等，會(huì)使刷牙時(shí)難以徹底清潔牙齒，食物殘?jiān)脱谰呷菀自谘例X間隙和牙齦邊緣堆積。這些難以清潔的部位成為細(xì)菌滋生的溫床，長期刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎。而且牙齒排列不齊還可能導(dǎo)致咬合異常，進(jìn)一步加重牙齦的負(fù)擔(dān)，使牙齦炎反復(fù)發(fā)作。

了解上述原因，有助于采取針對性的預(yù)防措施，如果出現(xiàn)明顯不適癥狀，患者可以前往醫(yī)院口腔科就診，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

牙齦炎如何治療

• 洗牙：洗牙是治療牙齦炎的重要手段，通過超聲波洗牙或手工洗牙，去除牙齒表面和牙齦邊緣的牙菌斑、牙結(jié)石，減少對牙齦的刺激，緩解炎癥。一般建議每年進(jìn)行1-2次洗牙，保持口腔清潔，洗牙后，牙齦的紅腫、出血等癥狀通常會(huì)明顯改善。
• 治療相關(guān)疾?。?/strong>如果牙齦炎是由內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等全身性疾病引起的，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。例如，糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖水平，遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和飲食管理，以改善全身狀況，緩解牙齦炎癥狀。同時(shí)，積極治療口腔內(nèi)的其他疾病，如齲齒、牙周炎等，避免炎癥相互影響。
• 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免吸煙和過度飲酒對口腔健康的損害。保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，增強(qiáng)免疫力。適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于維持身體健康，促進(jìn)牙齦炎的恢復(fù)。