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晚上吃黃瓜能否起到減肥作用，需具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞的因素，并不與是否晚上吃黃瓜有直接關(guān)系，而是與每天進(jìn)食的所有食物產(chǎn)生能量，與運動消耗能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，常見情況如下：

1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過多的食物，也能積極進(jìn)行體育鍛煉。在晚上吃適量的黃瓜，并不會引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，還