![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/54/05378AFD5B4ECEFD6925893028585454.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
防止拇外翻嚴(yán)重的方法
2023-11-15 07:56:26播放：-
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防止拇外翻嚴(yán)重的方法
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拇外翻會(huì)隨著年齡的增加加重，因?yàn)殡S著年齡增加，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性變和老化，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足，加上反復(fù)行走和關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化的時(shí)候，拇外翻會(huì)逐漸加重，預(yù)防方法主要有如下幾條：
1、穿比較合適的鞋子，鞋子前面要寬松，避免對(duì)前足進(jìn)行擠壓，并不是穿高跟鞋或穿前面過緊的鞋就一定會(huì)加重拇外翻的發(fā)生，是非常漫長(zhǎng)的過程；
2、做足