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肩關節(jié)損傷通常是在運動過程中或者意外過程中出現(xiàn)損傷，防止損傷最重要的一點是加強平時功能鍛煉，防止意外發(fā)生。肩關節(jié)是人體活動范圍最大的關節(jié)，主要靠周圍關節(jié)、韌帶、肌肉維持關節(jié)的穩(wěn)定性，平時可以加強肩關節(jié)及周圍肌肉的鍛煉，使其能夠起到較好的穩(wěn)定作用，減少活動、運動過程中的損傷。

中老年患者在進行鍛煉、康復的過程中，一定要在