![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/78/31/34E3861AB46BFE4C2578CA3E35857831.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝蓋痛如何緩解
2023-08-08 21:24:36播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
膝蓋痛如何緩解
02:11
視頻內(nèi)容
緩解膝蓋疼的辦法，包括一般治療、藥物治療和針對病因治療，具體情況如下：
1、一般治療：主要是使膝蓋得到休息，如減少長時間站立、行走以及上下樓梯、下蹲等膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，盡量坐著或躺著；休息時間根據(jù)疼痛情況有所不同，一般是2-3星期；可以做膝蓋不負(fù)重的肌肉力量訓(xùn)練，比如勾腳抬腿鍛煉，可以坐著或躺著進行；
2、藥物治療：首選外用非甾體類消炎止痛藥，如扶他林乳膠