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絕經(jīng)以后有些女性可以從以下幾點預(yù)防衰老：

1、調(diào)整心態(tài)：卵巢功能減退會引起絕經(jīng)，絕經(jīng)是一個必然的規(guī)律，患者應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，平穩(wěn)過渡到絕經(jīng)期；

2、清淡飲食：患者可以調(diào)整生活習(xí)慣、食用清淡的食物，如果沒有子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜增生以及乳腺疾病，部分患者可以吃富含雌激素的食物，比如大豆、豆?jié){，以及吃一些水果，都可以補(bǔ)充雌