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女性更年期要注意什么
2023-03-13 05:14:50播放：-
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女性更年期要注意什么
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因為更年期是卵巢衰老的過程，這時缺乏雌激素，有以下注意事項：
1、缺乏雌激素會出來各種各樣的不好情況，比如情緒改變，會出現(xiàn)暴躁、抑郁、情緒低落，這時需要經(jīng)常到外面散步，與家里人互相溝通，減少負面情緒影響；
2、缺雌激素以后，骨量會大幅度下降，這時很容易發(fā)生骨折。所以在更年期階段，建議大家適量運動，但是要防止跌倒的運動，同時要補充鈣、補充維生