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髖關(guān)節(jié)退變能活動(dòng)。髖關(guān)節(jié)退變是因?yàn)殚L(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)之后，關(guān)節(jié)退行性改變，因此要避開(kāi)長(zhǎng)期劇烈或者高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)，避免過(guò)度磨損。

關(guān)節(jié)軟骨需要營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)液需要從關(guān)節(jié)滑液滲透進(jìn)來(lái)，滲透需要一定壓力，才能提供軟骨營(yíng)養(yǎng)，所以提倡可以活動(dòng)。但是要避免長(zhǎng)期大劑量負(fù)重，如上下樓梯、爬山、劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，提倡游泳等不壓在髖關(guān)