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預(yù)防腦血栓發(fā)生的措施主要包括以下三方面：

一、一級預(yù)防：如果沒有發(fā)生過腦血栓，采取的預(yù)防措施稱為一級預(yù)防。一級預(yù)防主要通過生活、飲食習(xí)慣的調(diào)整，具體如下：

1、飲食：低脂、低糖、低鹽飲食，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞鴨肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，以及海產(chǎn)品中的魚、蝦、蟹為主，此外還有新鮮的水果蔬菜，注意戒煙戒酒；

2、運(yùn)動：進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，每天堅持運(yùn)動0.5-1