超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

睡眠障礙的治療，需根據(jù)睡眠障礙的不同疾病而定。睡眠障礙的疾病非常多，常見(jiàn)的有不安腿綜合征、阻塞性睡眠暫停低通氣綜合征、失眠以及夜間睡眠行為異常，比如REM期睡眠行為障礙等。但睡眠障礙通常指失眠，失眠的治療主要有規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等，具體如下：

一、規(guī)律作息：

按時(shí)上床，按時(shí)起床，注意盡量在睡前不進(jìn)行過(guò)度的