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有饑餓感是有血糖偏低的情況發(fā)生，血糖偏低機(jī)體容易消耗脂肪。但需要注意，饑餓開(kāi)始并不是直接消耗脂肪，而是先從體內(nèi)糖分分解開(kāi)始，后期感覺(jué)虛弱沒(méi)有力氣時(shí)開(kāi)始消耗體內(nèi)的脂肪。消耗脂肪多先消耗內(nèi)臟的脂肪，然后消耗身體表面的脂肪，這是一種不健康的行為。通過(guò)饑餓減掉脂肪效果非常差，而且不健康因素較多。

饑餓性節(jié)食通常