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什么是木耳菜
2023-11-20 06:21:38播放:-
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什么是木耳菜
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落葵別稱木耳菜、豆腐菜、籬笆菜等,一年生纏繞草本。綠色或略帶紫紅色莖葉,淡紅色花朵,紫黑色果實(shí)。落葵以幼苗、嫩梢、嫩葉等供食,質(zhì)地柔嫩軟滑,其味清香,可作湯菜、爆炒、燙食、涼拌等。落葵蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量均低,富含膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素C、鈣和鐵等多種微量營(yíng)養(yǎng)素。根據(jù)食物成分表,落葵即木耳菜、軟漿葉可食部分約為76%,每100克可食部約含能量20千卡,蛋白質(zhì)1.6克,碳水化合物2.8克,