![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/11/84/oYYBAFmxFoyAWbPsAAEtTvNA24w72.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防肩周炎
2023-10-16 20:08:52播放：-
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如何預(yù)防肩周炎
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肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
預(yù)防肩周炎的方法包括：1、注意局部的保暖，夜間睡覺(jué)時(shí)應(yīng)將頸肩部保護(hù)起來(lái)，避免較重的寒濕之氣侵蝕到人體之中；2、保持適度的功能的鍛煉，如可通