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預(yù)防產(chǎn)后抑郁可做如下準(zhǔn)備：

1、系統(tǒng)性產(chǎn)前教育及物質(zhì)準(zhǔn)備：使孕婦充分了解孕期至分娩過程中可出現(xiàn)的癥狀，做好充足的心理準(zhǔn)備，使其放松心態(tài)；

2、克服自身的焦慮情緒：相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，可解決生產(chǎn)過程中的問題；

3、維持輕松愉悅的心態(tài)：以愉快的心情迎接?jì)雰旱恼Q生，發(fā)自肺腑的為成為母親感到幸福。