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肩周炎的預(yù)防包括：第一注意防寒保暖，少穿露肩的衣服，特別是夏天在空調(diào)房中。第二注意避免過(guò)度活動(dòng)或用力不當(dāng)，如投擲類(lèi)的運(yùn)動(dòng)或打羽毛球、網(wǎng)球，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意發(fā)力不要太猛，注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)。第三肩關(guān)節(jié)受到急性的拉傷或挫傷，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。肩周炎疼痛不很劇烈或功能受限不嚴(yán)重時(shí)，可自行到藥店購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的藥膏，進(jìn)行輔助的治療。如果疼痛較劇烈或活動(dòng)受限較嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)