孕婦運動前要注意什么
2023-07-09 18:32:18播放:-
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孕婦運動前要注意什么
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視頻內(nèi)容
孕婦運動前需注意的事項如下:
1、穿戴適合運動的衣物、鞋襪,保證運動時的舒適感;
2、找尋合適場所,不宜太狹窄或人群太過擁擠;
3、運動前進行血糖監(jiān)測,若血糖<4.4,建議先進食一些食物再進行運動。若血糖>13.9,建議暫時停止運動,避免劇烈運動引起血糖進一步增高;
4、運動前先進行輔助的基礎(chǔ)運動,準備應(yīng)急食物,避免發(fā)生低