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高血糖要降下來(lái)的辦法較多，高血糖產(chǎn)生的原因首先是攝入增多，使血糖增加，其次是排出減少，多余的糖分排不出去，要降低血糖，常見(jiàn)以下幾種方法：

1、減少攝入：控制含糖食品的攝入，減少總飲食量的攝入，有利于降低血糖；

2、增加排出：消耗能量主要的方法是運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律，如果體重基數(shù)較大，出現(xiàn)超重或者肥胖，可以控制體重、減重，胰島素抵抗的情