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焦慮癥患者出現(xiàn)坐立不安，常見的緩解方法有兩個，一個是生物學(xué)方法，另一個是非生物學(xué)方法，具體情況如下：

1、非生物學(xué)方法：在沒有進行醫(yī)學(xué)處理情況下，可以讓患者做深呼吸、適當活動，比如到戶外比較寬闊的場所進行活動或者體育運動，或者做一些讓患者有興趣且踏實的簡單工作，比如澆花、給魚換水，可能對于出現(xiàn)的坐立不安會有效果；

2、生物學(xué)方法：如果上述