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更年期綜合征患者，飲食注意以下幾方面：

1、建議多食用蔬菜、水果，因含維生素較多，可補(bǔ)充人體所需維生素；

2、建議增加含蛋白質(zhì)或含鈣較高食品，更年期女性雌激素水平下降，鈣吸收能力降低，易引起骨質(zhì)疏松，建議增加豆類(lèi)、瘦肉、牛奶等食物，盡量少食用動(dòng)物脂肪，避免吸煙、飲酒；

3、規(guī)律生活，注意陶冶性格情操，保持穩(wěn)定情緒，同時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)，可