![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2A/90/o4YBAFszLAyAaw1uAAF_IMdhMRI19.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防心腦血管疾病
2023-12-03 06:31:10播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何預(yù)防心腦血管疾病
02:43
視頻內(nèi)容
預(yù)防心腦血管疾病主要注意以下幾方面：
1、合理膳食：避免高鹽、高脂飲食，盡量選擇清淡、容易消化的食物，多進食保護心腦血管的食物，如芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等；
2、戒煙限酒：煙對心血管系統(tǒng)影響較大，建議戒煙；適當(dāng)飲酒對心血管系統(tǒng)有一定幫助，但一定要限量，切不可貪杯；
3、適當(dāng)運動：適當(dāng)運動能讓心臟保持相對平穩(wěn)的運行狀態(tài)，建議通過“