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肌筋膜炎疼痛如何運(yùn)動(dòng)
2023-08-21 05:38:00播放：-
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肌筋膜炎疼痛如何運(yùn)動(dòng)
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肌筋膜炎所致的疼痛可以通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到緩解。臨床推薦加強(qiáng)肌肉力量、肌肉拉伸方面的運(yùn)動(dòng)。通過鍛煉肌肉力量從而穩(wěn)定關(guān)節(jié)、脊柱，可達(dá)到緩解疼痛的目的；當(dāng)肌筋膜炎發(fā)展到一定程度時(shí)，拉伸治療顯得尤為重要，可以通過肌肉拉伸的方法，增加肌筋膜的彈性，從而緩解肌筋膜引起的疼痛。癥狀嚴(yán)重者單純依靠拉伸運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)肌肉力量運(yùn)動(dòng)無法治愈，建議患者通過針刺或微創(chuàng)方法進(jìn)行