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由于現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，鍛煉時(shí)間少，腰椎間盤發(fā)病率增高。腰椎間盤膨出的治療包括：

1、改善生活方式，避免久坐；

2、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)；

3、進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背肌肌肉力量，使椎間盤受應(yīng)力更少，減緩椎間盤的退變速度；

4、如果腰椎間盤膨出后，仍未做任何改變保護(hù)腰椎，纖維環(huán)會(huì)進(jìn)一步退變、破裂，發(fā)生椎間盤突出，壓