糖尿病主食吃什么好
2023-11-21 08:17:14播放:-
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糖尿病主食吃什么好
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糖尿病治療包括飲食治療,尤其主食最為關(guān)鍵。主食占基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的50%-65%,糖尿病主食包括米、面、雜糧,五谷雜糧包括燕麥、小麥、蕎麥等。選用主食搭配時(shí),應(yīng)按照1:1或2:1的粗細(xì)糧搭配。
分配主食時(shí),講究早餐1/5,中餐和晚餐各占2/5,亦可一日三餐各占1/3的主食,要求均勻搭配,切勿饑飽不均勻。進(jìn)行主食治療時(shí),需注意含糖指數(shù)的概念,應(yīng)避免部分含糖指數(shù)較高的主食,如稀飯、米粉、油炸食品、含糯