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喝咖啡引起興奮后，患者可以通過(guò)以下方法促進(jìn)入眠：

1、適當(dāng)飲水：促進(jìn)代謝、排尿，把殘余咖啡引起興奮的物質(zhì)盡快排出；

2、深呼吸、運(yùn)動(dòng)：促使出汗、代謝；

3、喝牛奶、米粥：促進(jìn)快速入眠；

4、藥物治療：由醫(yī)師開(kāi)具安神、安眠的中藥或西藥，促進(jìn)快速入眠；

5、其他：聽(tīng)舒緩音樂(lè)、洗澡、泡腳，使自己放松。