![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/04/49/o4YBAFukxpmAHTmsAAEPe3rokF474.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
仰臥起坐對腰椎間盤突出有好處嗎
2023-12-11 12:59:19播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
仰臥起坐對腰椎間盤突出有好處嗎
02:17
視頻內(nèi)容
目前認(rèn)為仰臥起坐并不適合腰椎間盤突出患者。若腰椎間盤突出患者椎間盤已經(jīng)壓迫神經(jīng)，做仰臥起坐需使用大量腰部力量，導(dǎo)致腹壓增加，同時(shí)彎腰時(shí)會(huì)增加椎間盤壓力，導(dǎo)致患者病情加重。但仰臥起坐對于鍛煉腹部肌肉力量非常重要，長期鍛煉有利于腰椎間盤突出的穩(wěn)定，所以建議患者中后期進(jìn)行仰臥半起坐，即做仰臥起坐時(shí)，身