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女生來月經(jīng)要注意什么
2023-10-06 09:16:16播放：-
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女生來月經(jīng)要注意什么
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生理衛(wèi)生沒有什么特別需要重視的，月經(jīng)期，總體來說還是希望大家能夠減少活動。游泳是一定不能做，跑步屬于比較劇烈的活動，也不能做。我們也知道有些運(yùn)動可能會引起月經(jīng)量的改變，所以在月經(jīng)期要注意適當(dāng)休息，避免劇烈的活動。
在飲食和睡眠上沒有特別需要注意的，中醫(yī)比較講究，認(rèn)為月經(jīng)期間不要吃生、冷、辣、有刺激性的東西。在月經(jīng)期吃過涼的東西，有的時候會引起血管收縮，有