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膝蓋受傷是非常寬泛的概念。膝蓋損傷包括軟骨、半月板、軟組織損傷，以及韌帶損傷，再嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)骨折。一般軟組織損傷，比方說(shuō)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，首先要制動(dòng)，損傷之后要固定一下。固定方法可以用膝關(guān)節(jié)支具、護(hù)膝或者彈力繃帶，早期要冰敷消炎消腫，減輕毛細(xì)血管出血，防止損傷進(jìn)一步加重。后期要做膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌肉力量的訓(xùn)練，以及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練