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動脈硬化，是血管有垃圾了，常見于肥胖的患者，需減肥。首先需管住嘴、邁開腿。管住嘴是指低鹽，鹽不能多吃；低脂、低膽固醇，肥肉、肝臟、腎臟等動物內(nèi)臟盡量少吃；油盡量是植物油；戒煙、戒酒。邁開腿指適當運動，老年人主張不要劇烈的運動，建議散步或者打太極拳等輕運動，每天1小時分次進行。如果動脈硬化很嚴重，又形成斑塊，合并高血壓、冠心病，主張用調(diào)脂藥，可以抗動脈粥