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腰肌勞損不管是青少年還是老年人都是常見的疾病，其實就是腰椎過度使用或者不正確使用導(dǎo)致的。出現(xiàn)的癥狀主要是酸脹疼痛，沒有雙下肢疼痛以及麻木，主要是肌肉的癥狀，其實康復(fù)醫(yī)生要做的是緩解目前的疼痛，其次指導(dǎo)患者正確生活工作方式。具體如下：

1、不能夠久坐久站，正常的生活工作方式是不應(yīng)該保持同一個姿勢太久，包括坐不能坐太久，站不能站太久；

2、