![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2023-05-05 09:53:09播放：-
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小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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小米粥當(dāng)中富含碳水化合物，就是糖分。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，每1g糖能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此適當(dāng)?shù)睾纫恍┬∶字?，能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的碳水化合物，提供能量。在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，會(huì)非常明顯。
小米粥當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原，提供豐富的原料。因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)，或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)?shù)睾纫恍┬∶字?，補(bǔ)充碳水化合物，為肌肉提供