![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/02/8540E470633FA02411F3D8F18800D102.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
2023-11-27 07:45:26播放：-
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踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
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踝關(guān)節(jié)扭傷以后，應該到醫(yī)院拍X光片，排除踝關(guān)節(jié)有沒有骨折。在沒有骨折的情況下，首選是用RICE的原則，也就是大米原則，在2012年以前，都是主張RICE原則，也就是休息、冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英國的運動醫(yī)學雜志就提倡POLICE原則，也就是警察原則，警察原則有什么不同呢？首先適當?shù)谋Ｗo，然后適當?shù)呢撝?，后面就跟RICE原則基本上一樣，冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。顯然RICE原則只