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檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。檸檬和蜂蜜搭配制成的檸檬蜂蜜水是很多人喜愛的飲品，不僅因為檸檬蜂蜜水口感酸甜，而更重要的是檸檬蜂蜜水還有諸多的功效，具體的作用與功效有以下幾方面：

1、增進食欲，蜂蜜能夠增進食欲，而檸檬也是很好的開胃消食的食物，常飲用檸檬蜂蜜水，能夠有效改善食欲不佳的情況，達到增進食欲的效果；

2、幫助促進消化，蜂蜜能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，檸檬也可以幫助腸胃蠕動，促進消化，常飲用檸檬蜂蜜水能夠有效避免便秘的困擾，潤腸通便、幫助排毒；

3、美容、祛斑美白，檸檬能夠促進皮膚的新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，具有美白的效果，蜂蜜中含有的維生素E能夠潤膚祛斑、保持皮膚的彈性；

4、減肥瘦身，蜂蜜和檸檬內都含有多種營養(yǎng)元素，但是其所含的脂肪卻很少，常喝蜂蜜檸檬水能夠消耗人體內的脂肪，使體重下降，同時又不會破壞生理平衡，可以達到減肥瘦身的效果；

5、醒酒、解酒，蜂蜜中所含有的果糖，能夠幫助加速酒精的分解和吸收，還能夠幫助保肝、護肝；酒后飲用蜂蜜水能夠快速醒酒、解酒，另外在蜂蜜水中加檸檬，還能緩解酒后嘔吐、頭痛、頭沉、煩悶、氣躁等不適；

6、緩解感冒，檸檬和蜂蜜中都含有大量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，能夠幫助補助身體的營養(yǎng)，增強免疫力；對于感冒患者來說，飲用檸檬蜂蜜水不僅能夠減輕流鼻涕的癥狀，還能夠祛痰、緩解感冒、喉嚨不適等問題；

7、防治其他的病證，比如蜂蜜能夠殺菌，經常飲用蜂蜜水能夠幫助改善口腔的環(huán)境，消毒殺菌；而檸檬水能夠有效防治心腦血管疾病、腎結石等。

蜂蜜檸檬水功效很多，但不宜過量飲用，例如痰多、傷風引起的感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿、胃酸過多者和胃潰瘍者，不宜多食用。