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對于中老年人羅圈腿，在日常生活中非常多見，平時可通過以下方式預(yù)防羅圈腿的發(fā)生：

1、走姿：千萬不能外八字走路，因為外八字行走時，它腿它向一側(cè)用力，給膝關(guān)節(jié)一個外推的力量，這樣每走一步膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶它受到一次牽拉或沖擊，長期下去外側(cè)的韌帶就會松弛，結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會內(nèi)旋，形成羅圈腿，當然也不能內(nèi)八字走路；

2、坐姿：盡量不要